Yüksek normal kan basıncına sahip olanlar da dahil olmak üzere, tüm hipertansiyonlu hastalarda yaşam tarzı değişiklikleri uygulanmalıdır. Yaşam tarzı değişikliklerinin uygulanmasındaki amaç kan basıncını düşürmek, diğer risk faktörlerini kontrol etmek ve tedavi amacıyla kullanılan antihipertansif ilaçların sayı ve dozlarını azaltabilmektir.

Bu amaçla kullanılan yaşam tarzı değişiklikleri aşağıdaki gibi sayılabilir:

• Sigaranın bırakılması
• Fazla kilosu olanlarda kilo verilmesi
• Alkol tüketiminin azaltılması
• Fiziksel egzersiz
• Tuz tüketiminin azaltılması
• Meyve ve sebze tüketiminin artırılması ve doymuş ve total yağ tüketiminin azaltılması

Ancak, hipertansiyonlu hastalarda yaşam tarzı değişikliklerinin kardiyovasküler komplikasyonları önlemedeki etkinliklerinin somut kanıtı yoktur ve uzun takip süresinde hasta uyumu büyük problem halindedir. Bu nedenle, yaşam tarzı değişikliklerinin gerekli ilaç tedavisinin uygulanmasını geciktirmemesine dikkat edilmelidir.